74918
SG Fórumozók Képtára - http://tagok.sg.hu/keptar/
Nincs "Szívkirályevolúsün", képzeld oda, ha fáj!Képberakás előtt olvasd el: Gyakran Ismételt Kérdések
-
#30901
tenksz! Most nagyjából vili a szitu, de mindenféle táplálékkieg./por/egyéb szerek nélkül is lehet úgy súlyzózni, hogy legyen értelme/látszattya? :DDD
(bízom magamban, hogy nem marhaságokat kérdezek)
A természetes erősítő mozgásokat miért tartod teljesen rossznak?
Na most no flém erre plíz: Jagubcsek sóba' vót eccer, hogy vékony emberek volt a téma. Ekkor valakinek azt mondták az orvosok a felépítésvel kapcsolatban, hogy kicsi a gyomra, és rendkívül gyors az anyagcseréje. Tudom magamról, hogy nem vagyok hipochonder, de szerintem én is ilyen vagyok. És erős a gyanúm, hogy így nem sok értelme van súlyzózni... -
#30900
méég:D -
#30899
uccsó! :DDDD
-
#30898
Másik:
-
#30897
ezt figyuzzátok! hihihi
-
#30896
fenn -
#30895
hogy érted, hogy esetedben?
amúgy a csontjaidnak nincs hová erősödniük, hacsak nem valami kóros csontritkulásban szenvedsz, akkor izomból egész egyszerűen nem fogsz tudni annyit emelni, hogy a csontod eltörjön :)
az izületek már más kérdés, tény, hogy az izületek erősödése nem egyenesen arányos az izom (és az ebből adódó erő) növekedésével, de ha valaki ésszel edz, és nem (csak) a minél nagyobb súly teljesítése lebeg a szeme előtt, akkor nem lesz gond.
sokan abba a hibába esnek, hogy egyfajta presztizskérdést csinálva kergetik a hatalmas súlyokat.
én pl. ha a teremben összetalálkozok egy olyan fickóval aki egyből elkezd hemzsegni: "te mennyivel csinálod ezt, meg azt?", jócskán alámondom neki a súlyokat, hadd röhögjön...aztán meg én magamban, amikor demonstrációként minél nagyobb súlyokkal bírkózik...edzés helyett egyfajta bemutatót tartva nekem... :))
a súlyzókat nemigen tudod semmivel kiváltani, de miért is kéne???
teljesen rossz az ilyen "én természetesen akarok edzeni" elképzelés.
1 órás súlyzós edzés eredményét a leghatékonyabb "pótcselekvéssel" is több órába telik valamiképp megközelítőleg kiváltani...
szal én inkább maradok a kényelmes lustaságnál... -
#30894
Ezt beraknátok pls:
thx -
#30893
Na Mimacs hány %?? Vagy már alszol?? -
#30892
ezmiez? :DDD -
#30891
na akkor megyek zabááni!
Amúgy a súlyzós edzésekkel esetemben szerintem az gond lehet, hogy ha a súlyzózás következtében az izomtömegem megnő, akkor egyre nagyon súlyokat emelgetek, viszont a csontjaim, és az ízületek/szalagok nem erősödnek. Tehát sokkal inkább sérülékennyé válok. Jól gondolom? :D
A húzódzkodás/fekvőtámasz féle gyakorlatok mennyire közelítenek a súlyzózáshoz? Mert én azokat szeretem csinálni. Az lehet a természetben is. Ti: a konditermeket finoman szólva nem csipázom... -
#30890
mennyit szoktál brinkászni? Én most kezdtem, de alig bírom... :D
Majdnem gyorsabban futok! LOL -
#30889
kókuszdió iszonyat zsíros.
egyébként én biztos nem írtam neked olyat, hogy ne egyél.
másrészt megsúgom, hogy lehet hízni úgy is, hogy csak egyszer eszel egy nap...
a nem-eszek lefogyási kísérletek nagy csapdája, hogy a nem evés miatt lelassult emésztési folyamatok mellett nagyon könnyű az embernek túlennie magát!!!
tehát mondjuk, ha valaki egész nap nem eszik, aztán nem bírja tovább, és eszik, könnyen túleheti magát, aminek az eredménye -> zsírosodás, amellett, hogy az izom fogy, és a szervezet a számára fontos anyagokból kezd kifogyni...
ha túleszed magad, szinte mindegy mit eszel, zsír rakódik le!
szal a nem-eszek lefogyási próbálkozás majdhogynem hamvába holt ötlet...egy civilizácós átlagember számára.
szerintem egyáltalán nem esztétikus látvány egy viszonylag sovány, de plöttyedt nő.
a nem-evéstől elveszti az ember a feszességét, az izom sorvadni kezd (előbb, és látványosabban mint a zsír!!!)
szal szerintem a helyes lefogyási kísérlet -> evés szinte egész nap (hogy az emésztés minél jobban felgyorsuljon), de szigorúan tartózkodva a túlevéstől, mindig legyünk kissé éhesek.
sok víz fogyasztása.
...és természetesen mozgás. a legújabb kutatásokból kiderült, hogy a legjobb fogyasztó "eszköz" bizony nem a bármiféle kardió, hanem bizony a súlyzós edzések. (mindamellett, hogy jóval kevésbé megterhelő a szervezet számára, mint egy erős kardió) -
G_ArchAngel #30888 Ti flémeltétek le tegnap az agyamat...:)
ettem reggelire egy félkiló paradicsomot és egy kókuszdiót...
ebédre annyi bolognai-t, hogy a kedvesem 6 éves unokaöccse kirögött, azóta semmit, de több mint egy órát tollasoztam, reggel meg megyek tekerni a Park-erdőbe...
átszerveztem a napom, tessék, elégedett vagy?
arról meg nem tehetek, hogy a kedvesem a másik gépen a Shrek2-vel nyomult...:))) -
Puntigamer #30887 hm... érdekes... :) -
#30886
Gyerekek!
Szétbüntetik az RTL KLUB-ot!!
Már du-án óta nem megy.. elöbb egy novemberi esett miatt büntették... valóvilág... -
#30885
Nem tom vazz... -
#30884
32% szar a netem...de mér???? -
#30883
?!:D:D Most hol tart?!:) -
#30882
Ok, majd ha én is megkapom a balatoniakat... :))) -
#30881
igen!! :)) -
#30880
A nem emészthetőket is kérjük! :) -
#30879
Amúgy ha Fcbarca barátunk végre átküldi a többi képet, akkor saját magamról is belinkelek majd hasonló lakótelepi képeket...amennyiben a nagyközönség számára is emészthetőek lesznek... :))) -
#30878
15% -
#30877
Juhéj! Végre lejött a WinMX-en a "Woodpeckers from space"...máris indítom...nosztalgia rulezzz!!! :))) -
#30876
jó -
#30875
ha visszajönnek, akkor remélhetőleg még több érdekes képpel gazdagítom majd a repertoárt... -
#30874
picikét :) -
#30873
Piáztál?!?!:):) -
#30872
de ha visszajönnek... :) -
#30871
geci lassan megy ...10 %
:-/ -
#30870
Hehe, Kisbruno és Rezes szeretett lakótelepünkön:
...most nem tudnak visszavágni, mert Hrvatska-ban nyaral az egész brigád... -
#30869
-
#30868
Na okxi!!:D Privi be szóljál pls ha fent lesz!:D:D -
#30867
Persze, hogy szeretlek. -
#30866
vuiiiiii!! :DDDDDDDDDDDDDDDD
Te télleg szerecc???? :DDDDDDDDDDD -
#30865
aki nem iszik az ne is egyék :) -
#30864
Na akkor lássuk csak, hogy is van ez...
Tegnap nyivákoltál, hogy nincs időd, mert annyi a munka, hogy a csajodra sem jut. Na ma asszondod egész nap a csajoddal voltál, annak ellnére, hogy jól nyomonkövethetően itt lógtál egész nap ma is...
Péntektől-vasárnapig legénybúcsúzik a srác, de ha jól emlékszem, múlt héten is volt valami kerti pary féleség...
Szegénynek nincs ideje.... :)))))))))))))))))))))
Szal asszondom, én neked, inkább neked kéne abbahagyni a piálást... :)))))))))))))))) -
#30863
piálós smile -
#30862
Viccelsz? mióta hazajöttünk szinte semmit sem ittam...