Kinga19#13615
(ja am nem vagyok lány csak egy régebbi fórum miatt választottam ezt a nevet) Abban szeretném kikérni a véleményteket h akarok venni 1 doboz Crea-bombot és emellé vmi kis szójafehérjét + minden nap rizs + tojás minden ami kell. Az érdekelne h ezeket mikor a legcélszerübb ezeket bevinni gyurás előtt után?ja és még kellene vmi edzésterv ami abból állna h reggel este gyúrnék 1-1 másfél órát és h milyen izomcsoportokat lehet kombinálni? előre is köszönöm vmelyik profi Bodybiulder válaszát:D.
