#11738
Hello!
Nekem nemrég volt egy műtétem, és igazán most lehet teljes értékűen elkezdenem a hasazást.
Régen is hasaztam (hasprés 1*10 majd 1*50 + haspadon negatívból felülés 3*20), de nem nagyon vettem észre változást, fogyást...sőt, szinte semmit... :S
Most meg amúgy is kellene hasból fogynom, mert a kényszerpihenő alatt feljött 1-2 kiló... :(
Mi a leghatásosabb hasazási módszer (csak haspadom van)?
#11738