Tuti módszerek fogyásra? Segítsetek!
-
#58
Mondjuk a cukorbetegségem miatt énis odafigyelek az étkezésemre, így nincsenek ilyen problémáim (kopkop), amit javasolni tudok, hogy sok mozgás, délután háromtól csak gyümölcsök fogyasztása, este hattól pedig folyadékon kívül semmi más.
ha ez nem fekszik, étkezések előtt igyál meg pár pohár vizet, attól eltelítődsz egy kicsit és nem fogsz olyan sokat enni. Ofkorsz, édesség, rágcsa stb. kilőve