Futás
-
#1429
Pedig az az érdekes, hogy amikor futok akkor egyáltalán nem érzem, hogy kihajtanám magam, tehát lassan futok, nem érzem, hogy gyorsan verne a szivem és miután megállok nem kell fújtatnom és levegőért kapkodnom csak a pulzus ami mutatja, hogy magas .
Egyedül amikor gyorsabban futok mint kellene akkor kezd a gyomorszájam szurni akkor visszaveszek a tempóbol.
De most valahogy jobban birom , mint egy éve pedig összehasonlitva az időket nem sokat javultak.
De mint régebben irtam nem tudom, hogy a zonák menynire vannak jól beállitva. mivel tavaly szinte mindig 180as pulzus volt a max most olyan 178nál nincs magasabb. viszont hogyha állitom a határokat akkor egységesen változik mindegyik, tehát ha most átirom a pulzushatárt, mondjuk ,hogy a sárga legyen max 170 akkor ugy fog tunnimintha sprintbe toltam volna a 10k-t mert pirosba teszi át, vagy ha felviszem 180asra a maxot akkor meg zoldbe és akkor meg ugy tunik mintha marha jo edzett lennék.
Tehát nem tudom ezt a zonás rendszert sem maradéktalanul elfogadni mint jó mérő számot.