Kung Fu
-
juzosch #387 Szvsz én kezdőknek inkább az utóbbit választanám. Hozzá kell szoknia a szervezetnek és a tüdőnek a felfokozott vérkeringést, energiaigányt stb.
De egyébként mit kell érteni aerob edzés alatt. Eléggé el van mosódva a határ. A futás egyértelmű. De pl az ugrálókötelezés tekinthető aerobnak?